驚きの自然食材、それがヤーコンです。
この地味な見た目の食材の健康効果は、今や多くの注目を集めています。
ダイエットや便秘解消はもちろん、免疫力向上や更年期の悩みにも寄り添ってくれる、まさに万能な存在。

 

そんなヤーコンの秘められたパワーを、ご紹介します。

 

どのようにしてこれほどまでに多面的な健康効果を発揮するのか、その科学的根拠から日々の食生活への取り入れ方まで、一緒に見ていきましょう。
 

＼＼ヤーコンはスーパーでは、あまりみかけないので、ネットで箱買いがおすすめです／／

 

 

 

 

ヤーコンは南米アンデス原産の根菜で、日本でも栽培されるようになりました。甘みがありながら、低カロリーで食物繊維が豊富なためダイエット食材として着目されています。
水溶性食物繊維の一種であるフラクトオリゴ糖を含むため、腸内環境を改善し便秘の解消に寄与するとされています。

免疫力の向上にもヤーコンは役立ちます。
フェノール類などの抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の活性酸素を抑制することで免疫システムをサポートします。

更年期の女性にとっても嬉しい効果が期待できる食材です。
天然の植物エストロゲンが含まれており、更年期特有の症状の緩和を助けることが報告されています。

さまざまな調理法で楽しむことができます。
生でサラダに入れることでシャキシャキとした食感を楽しむことができ、加熱してスープや煮物に使用することも可能です。
発酵させてヤーコン漬けにすると、さらに健康効果を高めることができるでしょう。

ヤーコンが持つ栄養価の高さと利便性は、まだまだ知られざる可能性を秘めています。
日常の食生活に積極的に取り入れることで、豊かな健康効果を実感する人が増えてくることでしょう。

 

 

古くから南アメリカで愛されているヤーコンは、近年日本でも注目を集める多年草植物です。

独特な甘味を持つ根菜として、食品だけでなく健康面への利用も広がりを見せています。
低カロリーで栄養価が高く、多くの健康効果が期待できることから、ヤーコンは

「地上の黄金」とも称されることがあります。

 

 

ヤーコンは、キク科の植物で、アンデス地方が原産です。肥大した根はその甘さから自然のスナックとしても親しまれており、その一方で食物繊維やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。

特に注目される成分はフラクトオリゴ糖で、低カロリーかつ血糖値の上昇を抑える働きがあるため、糖尿病のリスク低減に寄与する食品としても評価されています。さらに、抗酸化作用を持つポリフェノール類も含まれており、美容と健康をサポートする効果が期待されます。

 

 

 

ダイエットを考える際、ヤーコンは非常に有用な食材です。
まずはその低カロリー性が重宝されます。

代謝を促進するビタミンB群を含み、食物繊維が豊富であるため、満腹感を感じやすく食事量のコントロールに貢献するでしょう。

また、フラクトオリゴ糖が整腸作用を高めるため、代謝機能の向上が期待されます。
さらにポリフェノール類による抗酸化作用が体内の脂質の酸化を抑え、健康的な体重管理をサポートすることが研究により明らかになっています。

 

 

便秘の改善にもヤーコンは役立ちます。
食物繊維が腸の動きを活発にし、排便をスムーズにします。

フラクトオリゴ糖は腸内の善玉菌を増やす効果があり、腸内環境の改善に寄与します。
これにより、腸内フローラが正常化し、長期的な便秘解消に繋がる可能性があります。

ヤーコンを定期的に摂取することで、腸の健康を保ちながら、便秘という日常の悩みから解放されることが期待されるのです。

 

 

免疫力の増強に対するヤーコンの働きも見逃せません。
フラクトオリゴ糖と食物繊維が腸内環境を整えることで、免疫機能を担う細胞の活動を促進します。

加えて、ビタミン類が体の防御機能を支えるほか、ポリフェノールが外部からの有害な刺激に対する抵抗力を高めるため、健康を維持する上でヤーコンの効果は大きいと言えます。
日々の食事に取り入れることで、免疫力の維持・向上に寄与することができるでしょう。

 

 

更年期においては、体調や心のバランスが崩れがちですが、ヤーコンはこれをサポートする可能性があります。
ポリフェノール類はホルモンバランスを整える働きがあるとされ、またヤーコンに含まれる天然のエストロゲンに似た成分が更年期の不快な症状を和らげる効果が期待されます。

また、ミネラルが豊富に含まれているため、骨密度の低下を抑制し、骨粗鬆症の予防にも寄与するでしょう。ヤーコンは更年期を迎えた多くの人々にとって、その不安定な時期を乗り切る手助けになる可能性があるのです。

 

 

 

ヤーコンの利用が健康面でどのような影響をもたらすのか、実際の体験談をご紹介します。
ダイエット効果や便通の改善、免疫力の向上、更年期の症状緩和など、さまざまな側面でその効果が実感されていました。

 

 

ヤーコンを摂取することでの体重減少体験は、多くの人々にとって興味深いものです。

【実際の声】
ヤーコンの食物繊維が豊富であることが満腹感につながり、食事の量自体が自然と減少しました。
また、低カロリーながらも栄養価が高いため、空腹時の間食としても優れていると実感。
ヤーコンを食べることによって、食べ過ぎを防ぎながらもエネルギーをしっかりと補給するバランスが取れたため、無理なく体重を落とすことができたのです。

 

 

 

多くの人が抱える便秘の問題にヤーコンはどのように対処できるのでしょうか。

【実際の声】
ヤーコンを食生活に取り入れ始めてから便通が改善された経緯をお話しします。
ヤーコンには水溶性・不溶性の食物繊維がふんだんに含まれており、それが腸内環境を整える役割を果たしました。
それまでの便秘に悩まされていた日々が、ヤーコンの定期的な摂取により一変。
腸内の動きが活発になり、頑固だった便秘が解消されたとともに、体内のデトックス効果をもたらす豊富な栄養素の恩恵を実感することができました。

 

 

 

社会生活を送るうえで、免疫力の維持は欠かせません。
特に冬場の風邪が流行する時期には、その重要性がより一層高まります。
ヤーコンには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、日々の摂取を続けることで、これら必須栄養素が免疫機能をサポート。

【実際の声】
風邪を引きやすかった体質が、ヤーコンを食事に取り入れてから風邪をひく頻度が減り、体調を崩すことが少なくなったと実感しています。

 

 

 

更年期という女性にとって避けて通れない時期に、ヤーコンがどのような助けとなるのでしょうか。
更年期の諸症状を和らげる効果が期待される、ヤーコンの体験談について語りましょう。
実は、ヤーコンに含まれる天然のエストロゲンに似た成分が、ホルモンバランスの乱れを整えるため有効だと言われています。

【実際の声】
実際に摂取した経験をもとにすると、イライラが軽減し、心身の不調を感じることが明らかに少なくなりました。
毎日を快適に過ごせるようになり、ヤーコンが更年期をサポートする食材としてのポテンシャルが高いことを実感しています。

 

 

 

 

ヤーコンは、ジャガイモに似た外観の根菜野菜で、さっぱりとした甘みとシャキシャキした食感が魅力です。生食可能なこの野菜は、サラダに最適な具材としても知られています。
はちみつレモンドレッシングを纏ったヤーコンのサラダをご紹介します。

【ヤーコンサラダ】

・ヤーコンは皮を薄く剥き、スライスまたは細切りにし、水にさらしてアク抜きをします。
・ドレッシングには、はちみつ、レモン汁、オリーブオイルを適量混ぜ合わせておきます。
・ヤーコンが準備できたらドレッシングを和え、フレッシュなハーブやナッツをトッピングするとより一層風味豊かに。

 

また、ヤーコンを加熱料理に取り入れたい場合、ヤーコンのポタージュもオススメです。

【ヤーコンのポタージュ】

・まずはヤーコンを適当な大きさに切り、玉ねぎ、じゃがいもと共にバターで炒めます。
・野菜が柔らかくなったら水または野菜スープでコトコト煮込み、ミキサーで滑らかにすると、ヘルシーかつクリーミーなポタージュの完成です。

 

 

この他にも

 

など様々なお料理に使う事ができます。
その独特な食感と味わいがどれもおすすめです！

 

また、ヤーコンは冷凍保存もできます。

 

切ったヤーコンを空気が入らないようにジップロックなどのフリーザーバックにいれてから冷凍します。
使う際は解凍せず、凍ったまま調理します。

ヤーコンは糖分が少なく、低カロリーで食物繊維が豊富です。
その他のビタミンやミネラルも身体に必要不可欠な要素を豊富に含んでいます。

毎日の食卓に積極的に取り入れれば栄養バランスの良い食生活に。
ヤーコンを活用すれば、毎日のメニューに新しい食感と彩りが加わります。

 

 

この記事を通じて、ヤーコンの多面的な効能について紹介しました。
ダイエット効果が期待される低カロリーながら食物繊維が豊富なこと、便秘解消への効果、免疫力を向上させる可能性、更年期症状の緩和など、ヤーコンには驚くべき健康メリットが含まれています。

実際にヤーコンを取り入れた人からは、その効果を実感する声も。
ヤーコンを使ったレシピを試すことで、日常の食事に簡単に取り入れることができます。
ぜひヤーコンを活用して、無理なく健康な生活を目指しましょう。

＼＼ヤーコンはスーパーでは、あまりみかけないので、ネットで箱買いがおすすめです／／

この記事ではホームスクリーングのメリット、デメリット、やり方についてお伝えしたいと思います。

 

我が家は行渋り、不登校を経てホームスクリーングを始めました。

現在小学３年生になる三つ子と３才差のお兄ちゃんの４人兄妹です。

４人それぞれ特性があり、パニックや不安、繊細で敏感、などで集団行動を苦手としています。

 

 

など、日本ではまだあまり広まっていないホームスクーリングを始める前は不安で、なかなか決心がつきませんでした。

ホームスクーリングを検討されている方の参考になったら嬉しです。

 

＼＼我が家の子どもたちの特性についてはこちら／／

【みんなちがっていい】４人兄妹それぞれの特性、不登校やホームスクーリング経緯

 

 

 

 

 

我が家は行渋り、不登校、再登校、を経てホームスクーリングを始めることにしました。

実際に始めてみて、もっと早くホームスクールを始めれば良かったと思っています。

きっかけは４人のＷＩＳＣの結果でした。

４人とも集団を苦手としており、本来もっている力を発揮できず、ストレスとなっていました。

そのせいで自己肯定感が下がるという、負のスパイラルに。

そしてホームスクーリングを始める決心がつきました。

 

 

ホームスクールのメリットから子どもたちはのびのびと学ぶことができ、笑顔が増えました。

そのメリットを一つずつご紹介します。

 

 

 

子どもたちの勉強する様子をそばで見ることで分かってくることがたくさんあります。

 

大まかには把握していましたが、そばにいることで更に詳しく知ることが出来ました。

兄妹と言えど、一人ひとり全てのポイントが異なります。

また、集団の中にいては、これらに応えてあげることができません。

 

子どもたちは学校にいるだけで、どれだけストレスだったかと改めて思いました。

 

 

 

ホームスクールの最大のメリットだと思います。

何の制限もなく、何をするにも自由です。

朝の会、帰りの会、移動、集合、着替え、行事 など全体が揃わないと始まらない、終わらないとうことがありません。

日々のタイムスケジュールは、メンタル・体調・お出かけ などに合わせ柔軟に対応できます。

不登校からホームスクーリングを始めた場合、最初のうちはメンタルが安定しないと思います。

我が家も、最初のうちは一日中ゲームや外遊びをしたりして、好きなように過ごしていました。

それから少しずつ勉強を始めていきました。

今でも今日は調子が出ない、というときは無理をせず勉強なしにしています。

また、前項で気づいた子ども一人ひとりに合ったやり方が実践できます。

 

集中的に効率よく勉強できるので、我が家では午前中だけの勉強時間で十分だと感じました。

 

 

 

せっかくなら好きなことは気が済むまで、とことんさせてあげたいし、苦手なことも楽しく学ぶことで苦手意識をなくしてあげたいですよね。

ホームスクーリングなら一人ひとりの得意・不得意に合わせて時間割を組むことができます。

兄妹それぞれ、得意なこと、好きなことが違うので、家庭科・図工・体育などは好みに応じて長く時間を取っています。

得意な科目は、私が常についていなくても、一人で勉強できています。

学年のくくりもないので、算数が好きな子は次の学年に進んでいました。

逆に苦手な科目は集中力が続かないので、短く済ませたり、下の学年に戻って学び直したりしています。

集団だと、どうしても課題をこなすことが優先されるので、こうした個々への対応ができません。

 

 

 

これまでのメリットで、子どもたちは学ぶことへの認識が変わってきました。

できる事が楽しい、もっと知りたい、進みたいと自然と思っているようです。

ところが、決まった時間、決まった科目、席に座っていなければならない学校では、どうしても勉強させられている。と感じてしまいます。

じっと座っていられない子、集中できない子、内容が分からない子、にとっては苦しい時間です。

それでは「学校＝させられる場所」となってしまいます。

ホームスクーリングでは好きなことを掘り下げたり、苦手なことも分かりやすい方法で取り組み、出来るようになっていきます。

学びとは本来、無理に強いられるものではなく、知りたい、調べたい、解きたい、と自ら取り組むものだと思います。

自ら考え、決断し、行動する。そういった学ぶ力がホームスクールでは育ってきます。

 

我が家では子どもたちが、「今日はこれを多くやりたいから、この科目はここまでやる」と意思表示してくれます。

 

 

 

ホームスクーリングを始めてみてデメリットと感じたことをご紹介します。

 

 

ホームスクールをすると、登下校やチャイムなど時間のしばりがありません。

時間割や課題もなく、本当に自由です。

 

その分、自分たちで区切りや休憩を取ることになります。

子どもたちは好きなことに取り組んでいると、ついついそればかりになってしまいます。

 

工作が好きな子は一日中工作していたり。

料理が好きな子はずっと料理していたり。

体育が好きな子は外遊びから帰ってこなかったり。

 

せっかくのホームスクールなので、私はそれでもいいと思っています。

好きなことに思いっきり取り組む日ってワクワクします。

 

ただ、そういった日が毎日にならないように気を付けています。

一日のうち少しでも他の科目を取り入れるとか、次の日は学習系の時間を増やすようにしています。

 

また、お休みの日とホームスクーリングの日のメリハリも大切です。

休み明け、学校に行きたがらないのと同じで、休み明けのホームスクーリングを嫌がります。

だからといってダラダラすごしたくはありません。

 

そんな時は好きなこと（工作・料理・体育など）に先に取り組みます。

そうすると抵抗なくその後の学習に入ることができます。

自由なホームスクリーングですが、一日の時間配分や休日とホームスクリーングの日などメリハリを心掛けるようにしています。

 

 

ホームスクーリングでは生活リズムや学習内容、進行などでどうしても親がつきっきりになります。

 

我が家の子どもは現在小学３年生と６年生です。

学習中ずっとそばについている訳ではなく、自主学習で分からない所を教えたり、苦手な部分だけ一緒に学習しています。

６年生ともなると、朝予定を決めたら、ほとんど自分で進めます。

 

それでも日中ずっと親が家にいなければ、生活リズムや学習リズムはすぐに崩れてしまうだろうなと感じています。

親は子どもと一緒に過ごす時間が長くなり、負担が大きいと思います。

 

勉強ばかりでは親もしんどいので、カードゲームや料理・工作など一緒に楽しむようにしています。

 

 

 

学校では遠足、運動会、音楽会、発表会、社会見学、など様々なイベントがあります。

ホームスクーリングではそういったイベントも自分たちで行うようになり、学校生活より社会性は限られます。

我が家では、習い事で同年代の子たちとの交流と小集団に触れ、家族でのお出かけを通してスポーツや体験が出来るようにしています。

 

地域でワンコインで体験できる制作や実験などがあり、それらをよく活用しています。

 

 

 

実際にどうやってホームスクーリングをしているのかご紹介します。

 

 

ホームスクーリングを始めるにあたって、担任の先生に伝えました。

担任経由で校長へも話してくれるとのことでした。

数週間試してホームスクーリングを続けられそうだなと思い、給食を止めました。

 

以後は２週間毎くらいで担任から電話があり、子どもと担任が話したり、テストやプリントなどを受け取りに子どもと一緒に放課後の学校へ行っています。

 

 

朝：1人ずつ、その日やる事を相談しながら決める

日中：それぞれの課題に取り組む。私は苦手な箇所や分からない所を見て回る。

休憩：散歩をしたり、自転車、外遊びなど自由に休憩

 

 

我が家が主に使っている教材をご紹介します。

ほとんど無料で利用でき本当にありがたいです。

 

順に説明していきます。

e-board

動画で講師の方が分かりやすく解説、練習問題もあります。
学校の授業もこれでいいのでは、と思うほどの完成度です。
主に算数・理科・社会で使っています。

 

スクールTV

無料会員登録すると見放題となり、マイキャラクター、ポイントゲット、ランキングなど子どもが意欲的になる仕掛けがあります。
主に算数・理科・社会で使っています。

 

もりの学校 漢字の成り立ち

漢字の成り立ちから完成まで、アニメーションで動きます。
ことばだけよりも視覚的に捉えることができます。
漢字を覚えるのがどうしても苦手な子と一緒に使っています。

 

ちびむすドリル

全学年の全教科のプリントが揃っています。
プリント問題に抵抗のある子には「思考力ひろがるワーク」がおすすめです。

 

漢字カード（購入）

表が絵、裏が漢字になっているカードで、一枚ずつめくり覚えているか確認していきます。
ゲーム感覚でできるので嫌がらずに取り組めます。１～３集まであります。

 

 

 

カードゲーム（購入）

ルールや感情のコントロール、思考力、判断力、などカードゲームをやりながら身につける事ができます。
我が家で特に好評な３点を載せておきます。

 

 

 

読書（図書館）

自分たちで借りに行って読んでいます。

 

ホームスクーリングの教材はこの他にもたくさんあります。

自分に合った教材を選んで学べることは、それだけで子どものストレスを減らし、こどもの出来た！を伸ばすことができます。

ホームスクールの魅力はこの学びの多様性ではないかと思います。

 

最初はカードゲームで感情が吹き荒れて大変でした。

 

 

 

以上、ホームスクリーングのメリット、デメリット、やり方についてご紹介しました。

実際に始めて感じたことは、ホームスクーリングが我が家の子どもには合っていて、メリットだらけだったこと。

デメリットもあるけれど、それらは工夫することでカバーできることです。

 

ホームスクーリングメリット

＊子どもの様子が良く分かる

＊自由かつ効率的に学べる

＊好きを伸ばし、苦手も楽しく学ぶ

＊学ぶ力が身に付く

 

ホームスクーリングデメリット

＊自由な分、メリハリが大事

＊親が一緒に過ごす必要がある

＊社会性が限られる

 

４人とも集団を苦手としており、本来もっている力を発揮できず、ストレスとなっていた学校生活。

今はホームスクーリングで楽しくのびのびと学んでいます。

ホームスクーリングを検討していたり、不安がある方の参考になったら嬉しいです。

 

今はホームスクーリング中ですが、いつかは学校に戻るかもしれない子どもたち。
特に長男は中学は通学を希望しており、就学相談中です。
どうなるのか分かりませんが、また報告できればと思っています。

 

この記事では、HSC・発達障害・パニック・不安・起立性調節などで通院して薬を服用する以外に自分で出来る頭蓋仙骨調整についてご紹介します。

 

私は現在小学３年生になる三つ子と３才差のお兄ちゃんの子ども４人を子育て中です。

４人それぞれ特性があり、パニックや不安、繊細で敏感、などで集団行動を苦手としています。

 

これまで上記のように、藁にも縋る思いで何かないのか探してきました。

そしてたどり着いたのが【頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）】です。

 

ただこれは研修を受けたプロの施術になりますので、今回ご紹介するのは、私なりに考えた自分（親）でできる頭蓋仙骨調整になります。

 

情報が点在していて、自分でできるやり方がまとまっていたら助かるなと思ったので書くことにしました。

何か出来ることはないのか探している方の参考になったら嬉しいです。

 

 

 

 

HSC・発達障害・パニック、不安などについて調べていくうちに得た情報を順に解説していきます。

簡単にまとめると、神経伝達がうまくいかず様々な症状が現れる。

頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）はこの神経系を整えます。

 

 

 

発達グレーゾーンだったり、HSC・発達障害、パニック不安、などで悩んでいる人は多いと思います。

でも、具体的に説明できるかというと、私はできませんでした。

その特性や症状に悩まされ、原因をあやふやにしか理解していませんでした。

調べていくうちにいずれも神経伝達回路や神経伝達物質に問題があることが分かりました。

神経細胞や神経伝達物質の働きは，私たちの気持ちや感情，行動を制御するための重要な役割を果たしています。

神経伝達回路

＊ニューロンという神経細胞

＊ニューロン同士をつなぐシナプス

＊信号を受け取る受容体

 

神経伝達物質

＊セロトニン
気分や情緒の調節に関係、不足すると攻撃性が高まったり，HSC，不安やうつ，パニック障害など

＊ノルアドレナリン
過剰になると緊張，イライラ，焦り，不眠、不足すると集中力ややる気の低下，無気力

＊ドーパミン
過剰になると過覚醒となり，幻覚や興奮，不眠、不足すると意欲低下やうつ症状，手足が動きにくくなったり，震えたり

 

神経伝達回路や神経伝達物質に問題がある症例

＊発達障害
シナプスの機能に異常がある

＊パニック・不安
ノルアドレナリンとセロトニンのバランスが崩れる

＊HSC・うつ病
セロトニン不足

＊起立性調節障害
自律神経の機能失調

など

 

とはいえ、なぜそうなるのかとういう原因はいずれも解明されていません。

 

 

頭蓋仙骨療法（とうがいせんこつりょうほう：クレニオセイクラル・セラピー）とは、米国のアプレジャー医学博士により発見、開発され海外の医療現場では広く用いられている療法です。

クラニオ（cranio）は頭蓋骨、セイクラル（sacral）は仙骨のことで、頭蓋骨から仙骨を循環している脳脊髄液の流れを手技で調整する療法になります。

 

脳脊髄液の働き

1. 脳や脊髄を循環し神経系への栄養供給

2. 脳や脊髄の古い細胞や過去の炎症の残骸を排出、脳圧をコントロール

3. 脳と脊髄を衝撃から守る

 

 

 

下記が手技により頭蓋骨から仙骨を循環している脳脊髄液の流れを調整して得られる効果になります。
身体の痛みからメンタルまで多岐にわたります。

 

 

 

下記の方は頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）に適していないため、医師の指示にしたがってください。

 

 

 

神経系に効果が高い頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）は整体や整骨院で本格的な施術を受けることができます。

でも、
自宅ケアができたら自分のペースでいつでも子どもにしてあげることができます。

費用と時間もかかりません。

そこで自分でできるケアをまとめましたので、その方法をご紹介します。

グイグイと力を入れるのではなく、優しく５ｇ程度の圧で行います。

出来る範囲でお試しいただければと思います。

 

 

＊頭蓋仙骨リズムが整い、自然治癒力が高まる
＊交感神経の過緊張を和らげる

 

手を図のようにして親指マーカー部を後頭部マーカー部に当てる、そのまま１５分待つ

力は加えず頭の重さを利用する

 

 

 

 

 

＊脳内の老廃物を排出

 

手を図①～⑤のようにして後頭下筋に当てる、力は加えず頭の重さを利用する
それぞれそのまま１～２分待つ

①後頭部をやさしく包み込むように

 

②手の甲を地面に押し付けるようにして、手のひらと指が直角になるように

 

③後頭下を上下に広げるイメージ

 

④後頭下を左右に広げるイメージ

 

⑤後頭骨を頭頂へ引き上げるイメージ

 

 

 

＊脳への血液の循環改善、脳の疲労回復

 

頭頂骨のマーカー部を優しく引き上げる、そのまま２分待つ

 

 

 

 

 

＊側頭骨を減圧し、頭蓋仙骨リズムを整える

 

耳全体を持ち優しく後ろへ引っ張る、２分待つ
その後気持ちのいい方向へ引っ張ってもＯＫ

　

 

 

＊自律神経やホルモンバランスを整え、聴覚・視覚にも働きかける

 

こめかみの辺り少しくぼんでいるところに軽く指を当て頭頂に向かってやさしく引く、２分待つ
その後気持ちのいい方向へ引っ張ってもＯＫ

 

 

＊全身の神経系の痛みを和らげる

 

①手を仙骨と後頭部にそれぞれ優しく置く

②後頭部を優しいタッチで矢印のように順に上、下、左、右、上捻転、下捻転させ、仙骨に置いた手で流れを感じる

仙骨においた手のひらに集中していると、不思議なことに脊髄液の流れを感じる事が出来ます。

③仙骨の流れが一番良くなった箇所で、後頭部の手を固定し、後頭部を優しく揺する
揺すり終わったらそのまま２０秒待つ

④流れが良くなるまで必要に応じて繰り返す

 

 

 

以上、【自分でできる】薬以外の頭蓋仙骨調整についてご紹介しました。

 

何らかの原因で神経伝達がうまくいかず様々な症状、HSC、発達障害、パニック、不安、起立性調節障害、うつなどが現れます。

頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）はこの神経系を整えます。

海外の医療現場では広く用いられている療法で多数の実績があります。

 

 

このような思いから私なりに考えた自分（親）でできる頭蓋仙骨調整になります。

何か出来ることはないのか探している方の参考になったら嬉しいです。

 

毎日頭を触っていると癒着や緊張、動きが悪いなど分かるようになってきました。そこをほぐしてあげると子どもたちに効果があることが分かりました。もう少し観察してから記事にしたいと思います。

 

この記事ではＷＩＳＣとは何か、結果の見方、生活への活かし方をお伝えします。

私は療育センターからすすめられるまでＷＩＳＣ自体知りませんでした。

お恥ずかしながら、長男２回、三つ子１回ずつ、計５回受けて、やっとＷＩＳＣのありがたさが分かりました。

以前の私は

 

と思っていました。

解説を調べようと思っても難しい専門用語ばかりで分かりずらかったり、読む気が失せたり。

なのでなるべく簡単に分かりやすくお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

我が家はこども４人全員ＷＩＳＣを受けました。
その結果を見て、迷いが吹っ切れ『ホームスクーリング』を始めることができました。

我が家の子どもたち紹介

 

我が家の子どもたちの特性や経緯の詳細はこちら

▶ 【みんなちがっていい】４人兄妹それぞれの特性、不登校やホームスクーリング経緯

 

 

 

ＷＩＳＣとは児童用の知能検査です。

 

問題は４つの指標に分類されています。

 

この４つの指標得点から全体的な認知能力が分かります。

 

 

 

ＷＩＳＣは子どもの発達状況や、得意・不得意なことを把握するのに役立ちます。

とはいえ子どもと日々接していれば得意・不得意はある程度は分かっていると思います。

そんな、なんとなく思っていたことがはっきりしたり、まだ分かっていなかったことが見えてきます。

そして、一人一人に合ったかかわり方や不得意なことへの取り組み方が分かります。

だから私は

ＷＩＳＣとは子育てポイントを知ることができるテスト

 

だと思っています。

 

 

 

それでは４指標について説明していきます。

 

 

 

ことばについての指標です。

ことばを理解する、ことばを使って説明する、理解した言葉から推論する、などの力がどの程度備わっているかが分かります。

 

 

目で見た、視覚的な情報についての指標です。

目から入ってくる情報を把握し、推理したり、対応する力。

作業手順や段取りを考える、目で見た情報の中から必要な情報を見つける、整理整頓ができる、などの力がどの程度備わっているかが分かります。

 

 

情報を一時的に記憶しながら処理する作業記憶の指標です。

会話の内容や指示されたこと、段取りなどを覚えて処理する力です。

注意力や集中力が関係し、学習への影響が大きい指標です。

 

 

目で見た情報を速く正確に処理する速度の指標です。

形を正確に把握できる、物事を素早く処理できる、などの力が分かります。

 

 

 

４つの指標別にＷＩＳＣ結果の生活への活かし方を解説します。

 

 

 

言語理解が低いと言葉でのコミュニケーションが難しいと考えられます。

 

生活への活かし方は

 

 

 

 

知覚推理が低いと目からの情報をうまく取り入れられず、物の形を理解したり、対応することが苦手です。

 

生活への活かし方は

 

 

 

 

ワーキングメモリーが低いと、耳から聞いた会話や指示を一時的に記憶しながら処理することが難しいと考えられます。

 

生活への活かし方は

 

 

 

 

処理速度が低いと、目で見たものを正確に素早く処理することに難しさがあります。

 

生活への活かし方は

 

 

 

以上、ＷＩＳＣとは何か、結果の見方、生活への活かし方をお伝えしました。

４つの指標をまとめると

 

お子さんの４つの指標得点から苦手と対策を知ることができます。

『ＷＩＳＣとは子育てポイントを知ることができるテスト』

ですので、身構える必要なんてありません。

お住いの市区町村にある療育・教育支援センターなどで無料で受けることができると思います。

 

我が家の子どもたちは全員、処理速度とワーキングメモリーが低かったです。

４人全員の結果を受けて、学校という大きくて流れの速い集団の中にいることは、それだけで子どもたちにとって負担だったことが分かりました。

環境のせいで本来持っている言語と知覚を発揮できずにいることも分かりました。

ＷＩＳＣの結果から、我が家は『ホームスクーリング』を始めることになりました。

 

対策すべてを取り入れられなくても、出来る範囲で少しずつ、お子様との関わり方の参考になりましたら幸いです。

この記事では我が家の子どもたちのタイプや経緯が分かります。

発達障害や不登校には様々なタイプや原因があり、対策や解決策も十人十色。

我が家で取り組んだことが全ての子どもに当てはまる訳ではないと思います。

でもお子さんが同じような特性・性格・状態であれば同じ対策が参考になるかもしれないと思い、我が家の子どもたちの特性や経緯を書くことにしました。

 

不登校や子育てに正解はなく、我が家はまだまだ道半ばです。

 

 

 

 

我が家の子どもたちは『兄＋三つ子』の４人兄妹です。
子どもたちをブログ内で団子と呼んでいます。

 

 

 

三つ子の３歳年上のお兄ちゃんである長男。

人一倍、繊細で敏感です。

 

 

ネガティブ思考	どうせ僕なんか、僕が悪い、僕はいなくていい、など
自動思考	ネガティブ・マイナス思考が自動的におこり止まらない
繊細で過敏	周りからの評価に過剰に反応する
聴覚過敏・やや感触過敏	教室などの人数が多く騒がしい場所にいると動悸・気持ち悪くなる
認知のゆがみ	白黒思考、すべき思考、拡大解釈・過小評価、など認知のゆがみがある
自己肯定感が低い	自己否定が強い
親や先生に怒られたことがトラウマ	特性を理解しつつも、声を荒げてしまうことも
自傷行為	マイナスな自動思考の末、頭を壁にぶつける、自分の顔を殴るなど

 

 

 

幼稚園年少	三つ子が産まれ、私は三つ子育児にかかりきりに（彼の自己否定や自責の原因は私だと思います）
幼稚園年中	おゆうぎ会・運動会・音楽会などの練習でうまくできず取り乱す。園から出てしまうことも
幼稚園年長	幼稚園に療育センターへ行くことをすすめられ、週１回通い始める
小学校１～５年	普通級に出席しながら週4回（一日１～２時間）は同学校内の特別支援教室へ出席 板書・音読・図工などうまくできず、取り乱したり、落ち込み、教室から出てしまう 学校へは無理やり強要したりせず、見守りをお願いする
小学校４年	普通級担任が威圧的・横柄・暴言ばかり。 長男の特性と対応（強要しない、見守る）をお願いしてあったのに、罵詈雑言・体を引っ張り連れ戻す。廊下や階段を引きずる。などされて不安・パニックを頻発。刃物に手を伸ばしたり、命にかかわることを言い始める。 学校にはしばらく行かせないと決め、診療内科に通い始める
小学５年	本人が再登校を決意（今思えば長男の症状で精神的に落ち込んだ私を気遣って、そうしたんだろうと思います。） 配慮してくれる担任に恵まれ、スモールステップを繰り返し、普通級にいる時間が長くなる。 担任の配慮・声掛けのおかげで林間学校・運動会へも参加 担任次第で子どもがこうも変わることを痛感 教育委員会の規定変更により特別支援教室はこの年で卒業となる。
小学６年	１学期、特別支援教室なしで普通級ですごすが、しだいに遅刻・早退・欠席が増える 主人と話し合い、「もう無理して学校に行かなくていい」と家庭方針が決まる。ホームスクーリングへ

 

兄団子が小学４年の時に私は仕事を辞めました。

ホームスクーリングを始めるまでに葛藤や家族で意見が合わず、とても長く時間がかかってしまいました。

 

 

 

三つ子の３人目、我が家唯一の女の子。

不安が強いです。

 

母子分離不安	小学校へ入学してすぐに顕著になる
不安がつよい	学校へ行きたがらないのと同時にいろいろなことへの不安が強くなる
聴覚過敏	教室などの人数が多く騒がしい場所、大きな音、の中にいると不安が強くなり「こわい」と言います
数の概念が苦手	桁、繰り上がり、繰り下がり、など
書く・描くことが好き	えんぴつやペンで字や絵をかくことが好き

 

 

小学１年 １学期	次第に「こわい」と言い始め、学校に行きたがらなくなる
小学１年 ２学期	付き添い登校を経て、しばらく学校へは行かず自宅学習で様子をみることに
小学２年	別室登校開始。朝は付き添い登校。
小学３年 １学期	普通級登校。次第に「こわい」と言い始め、学校に行きたがらなくなる
小学３年 ２学期	ホームスクーリングへ

 

 

 

三つ子の１人目、次男。

素直で優しい。学校に行くとチック症状が出ます。

 

チック症状あり	目をパチパチ、ギョロっとさせる
集団に入る・いることができる	我が家では唯一、運動会や発表会などに参加できる
読み・書きが苦手	なかなか文字を覚えられない、鏡文字、バランスの崩れた字を書く

 

 

小学１年	学力の遅れが気になり始める
小学２年	読み・書きが苦手、算数の理解力はある
小学３年 ２学期	学校に行かない兄団子・３団子がずるい、自分も学校に行きたくない。ホームスクーリングへ

 

4人の子どものうち2人が不登校となり、あとの２人のモチベーションの維持や

バランスの取り方が難しかったです。

 

 

 

三つ子の２人目、三男。

明るく前向き。夢中になると周りが見えなくなる。

 

夢中になると周りが見えなくなる	自分の世界へ入り込んでいる時は時間やルールを守ることができず、感情的になることも
学力・理解力がある	すぐに理解し、応用することもできる
集団がやや苦手	運動会・発表会は「こわい・ゾワゾワする」といって参加しない

 

 

小学１年	運動会見学
小学２年	運動会参加
小学３年 ２学期	学校に行かない兄団子・３団子がずるい、自分も学校に行きたくない。ホームスクーリングへ

 

 

 

 

以上、我が家の４団子（４兄妹）について特性と経緯をまとめました。

兄団子の特性が一番強く、次いで３団子、１団子、２団子となります。

 

特性に強弱はありますが、全員大人数で騒がしい集団に身をおくことや、集団行動を苦手としています。

小人数で静か、マイペースな環境では本来持っている力を発揮することができます。

 

どうしたら、こども４人全員が笑顔で楽しく学んでいけるのか。

紆余曲折を経て、我が家は『ホームスクーリング』を選択しました。

 

我が家の対策が参考になれば幸いです。

この記事では『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』について、実際に使った感想をまじえてお伝えします。

この記事を読むことにより、『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』メリット・デメリットやおすすめな人、使用する際の注意点などが分かります。

私は現在小学３年生になる三つ子と３才差のお兄ちゃん、計４人の子どもを子育て中です。

三つ子出産後すぐから、長期間『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』のお世話になりながら、授乳期をすごしました。

 

 

など、もしも出産後の授乳・搾乳に『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』を検討していたら参考にしてください。

 

＼＼スムーズな授乳のために、出産前のご準備がおすすめ／／

【リニューアル】正規品 メデラ スイング マキシ 電動さく乳器（充電式）Swing maxi 電動搾乳機（ダブルポンプ）【肌着プレゼント付き】さく乳器 両胸用 medela 正規代理店 出産 育児 母乳育児 サポート 搾乳器 時短 新発売 出産準備 プレゼント

 

 

 

 

出典：メデラ公式

 

 

 

メリットは下記になります。

 

それでは一つずつ解説していきます。

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』のメリットは、やはり手動やシングルポンプにくらべて搾乳にかかる時間を大幅に節約できる点です。

電動かつダブルポンプなので一定のリズムで両胸同時搾乳し続ける事が出来るので、搾乳自体の時間がぐっと短くすみます。

また、装着したまま手を離すことができる「ハンズフリーさく乳ブラ」があれば、搾乳中に両手が自由になります。

 

出典：メデラ公式

 

出産後、体力が戻っていないママさんにとって優しいアイテムです。

手動だとずっと手を動かす必要があり、疲れて手を休めるとその分、搾乳時間も長くかかってしまいます。

私は長男の時に手動を使ったことがあります。手動のハンドルを握る動作で疲れてしまい、とても３人分の搾乳には追いつきません。

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』の一番のメリットは搾乳の時短です。

 

 

 

出典：メデラ公式

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』には吸引圧のレベルが９段階あります。

母乳の分泌量に合わせて吸引圧の強さや速さを調節します。

９段階の吸引力から母乳分泌量に合わせて選べるので、自分にピッタリの吸引力に調節しやいです。

また、「刺激モード」と「さく乳モード」を使い分けることで短時間でより多くの搾乳が可能です。

最初は「刺激モード」で乳房を刺激し、母乳が出てきたら「さく乳モード」に切り替えて使用します。

 

 

 

出典：メデラ公式

 

搾乳器は搾乳をするたびに搾乳器の消毒が必要です。

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は両胸用なのにパーツが少なくお手入れが簡単です。

消毒方法は煮沸と電子レンジスチーム消毒に対応。

私は、各パーツを分解して手洗い後、哺乳瓶用の電子レンジスチーム消毒器に入れ、チンして消毒していました。

あとは水気を切って乾燥させればそのまま次回使う事ができます。

また、母乳ボトルはそのまま冷蔵・冷凍が可能で、食洗器にも対応しています。

赤ちゃんに飲ませる際は冷蔵庫で解凍し、ぬるま湯につけて温めます。

 

※電子レンジや熱湯で解凍したり温めたものは母乳の成分が変化してしまうので避けましょう

 

ＮＩＣＵへ届けたり、冷凍庫のスペースに余裕がない場合は「母乳フリーザーパック」がおすすめです。

 

＼＼持ち運びに便利、かさばらない「母乳フリーザーパック」／／

【9/19 10:00~9/21 9:59 エントリーでP7倍】ピジョン 母乳フリーザーパック 80ml(50枚入)

＼＼搾乳器の消毒もレンジで簡単／／

哺乳瓶消毒ケース | 哺乳瓶 消毒 レック LEC 水切りかご 付き レンジ 電子レンジ 電子レンジ消毒 ほ乳びん 洗浄 洗う 洗浄ケース 除菌 時短グッズ ベビー 赤ちゃん 子供 子ども 男の子 女の子 新生児 消毒器 薬液消毒 洗浄機 哺乳びん 授乳用品 熱処理 熱湯消毒 水切りかご

 

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』があれば、いつでも搾乳でき赤ちゃんのタイミングと合わなくても大丈夫です。

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は充電式バッテリー（USB電源アダプター付）なので出先での搾乳が可能です。

 

こんな時

 

上記のような時に搾乳して冷凍しておけば、母乳を無駄にすることなく保存できます。

だから多胎児ママさんや、ワーママさんでも母乳のストックをすることで、完全母乳ではないにしろ、それに近づけることができます。

 

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』を使うと実際に出ている母乳の量を目で確認する事ができます。

直母で赤ちゃんに授乳していると、どれくらい母乳が出たのか、赤ちゃんが飲んだ量がどれくらいなのか把握できません。

搾乳器を使うとボトルに母乳が溜まるので量が一目瞭然です。

また、『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』なら最初は「刺激モード」で乳房を刺激し、母乳が出てきたら「さく乳モード」に切り替えて使用することでより多くの搾乳が可能です。

赤ちゃんの飲みや育ちが心配なママさんも授乳量を把握できるから、授乳量の不安やストレスが軽くなります。

 

 

 

出典：メデラ公式

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は日本を初め世界各国の医療機関で採用されている信頼性の高い電動搾乳器です。

シンプルで安全な設計、操作はボタン操作で直感的にでき簡単です。

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は、病院用電動搾乳器の開発で蓄積した研究データと使用実績をもとに作られました。

退院後のママと赤ちゃんを確かな設計と機能でサポート。

 

 

 

 

これは搾乳器全般に言える事ですが、搾乳しておけばママ以外が赤ちゃんに母乳を上げることができます。

赤ちゃんへの授乳はママだけとは限りません。

旦那さんや両親にお願いすることもあります。

ママさん以外が授乳できると多胎児ママさんや、ワーママさんなど、とても助かると思います。

そして、赤ちゃんの免疫や発育のために少しでも多く母乳をあげたいと考えるママさんをサポートします。

 

 

 

デメリットは下記になります。

 

デメリットを解説していきます。

 

 

手動搾乳器と決定的に違う点は、電源または充電が必要な点です。

電源に必要なコードや充電器が付属しています。

 

このデメリットは電動には当然なことで、それによるメリットの方が大きいと感じていました。

 

 

 

電動であり、しかもダブルポンプなので価格は高いです。

搾乳器の価格は、手動 ⇒ 電動シングルポンプ ⇒ 電動ダブルポンプ の順に上がっていきます。

それと同時に機能や時短効率も上がってきます。

赤ちゃんの人数や職場復帰、母乳の量などによって、どれを選ぶか異なってくると思います。

多胎児ママさんやワーママさんには、価格は高いですが両胸同時搾乳ができる『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』の機能が必要なのかなと思います。

 

高かったですが、それだけの価値はあると思います。

 

 

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は下記の人におすすめです。

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』がおすすめな人について解説していきます。

 

 

 

多胎児ママさんには、『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』をとにかくおすすめします。

効率よく搾乳できるからママさんへの負担は少なく、なるべく多くの母乳を確保できるからです。

多胎児ママさんは出産直後から赤ちゃんの人数分の授乳や搾乳に多くの時間がかかります。
、
『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』なら搾乳が大幅に時短できるからママさんの負担を軽くします。

発育や免疫のために母乳が必要な赤ちゃんにも、とにかく赤ちゃんが２人・３人と多いママさんにも嬉しいアイテムです。

私は三つ子を出産しましたが、出産した病院で初めてメデラのシンフォニーを使いました。

 

出産の疲労と管理入院での体力低下により、電動搾乳でも体を起こしているだけでしんどかったのを覚えています。

どんなに疲れていても、授乳や搾乳は待ったなしでやってきます。

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』があったから全員に母乳をあげながら、授乳期を乗り切ることができました。

 

 

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』はワーキングママさんにもおすすめです。

忙しい朝や休憩時間など、とにかく時間をかけずに搾乳するには、電動で両胸同時搾乳しかないと思います。

私は三つ子が生後６か月で保育園に預け、パートを始めました。

朝は本当に時間との勝負です。さっと装着⇒搾乳⇒片付け⇒出勤、この一連の作業での時短は『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』がなければできませんでした。

また、休憩時間に搾乳をする方にも短時間で搾乳できるので必須アイテムだと思います。

 

 

 

乳腺炎になりやすい体質だったり、予防したい人にもおすすめです。

赤ちゃんは最初は、まだうまく母乳を飲めなかったり、飲む量が少なかったりします。

授乳のタイミングだけでは、どうしてもおっぱいが張ってしまい、そのままにしておくと熱をもち、乳腺炎になってしまうことも。

そんな時に『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』で搾乳すれば、おっぱいの張れはすぐに取れて、乳腺炎を予防することができます。

 

 

 

直母で育てていると、実際に赤ちゃんがどれだけ飲んだのか把握することができません。

赤ちゃんの授乳間隔が短かったり、発育がゆっくりだったりすると、ちゃんと母乳が出ているのか不安ですよね。

搾乳なら母乳の量を目視できるので、そんな不安がなくなります。

 

 

 

以下について解説していきます。

 

 

母乳保存環境	保存期間
室温 16 ～25 ℃	最大 4時間
冷蔵 4 ℃以下	最大 3日間
冷凍 -18℃以下	最大 6か月間
冷凍後、冷蔵庫で解凍した母乳	室温で最大 2時間、冷蔵で最大 24時間

※冷凍した母乳の常温解凍は不可
※再冷凍は不可

 

 

 

常温・冷蔵・冷蔵解凍された母乳ボトルまたは母乳パックをぬるま湯が入ったボールなどに数分つけて、３７℃程度まであたためる。

※電子レンジや熱湯は栄養が損なわれるため使用不可 

 

 

搾乳器の使用期間は赤ちゃんの人数やお仕事状況によって変わってくると思います。

一般的には１～３ヶ月と言われていますが、『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』の使用を考えている方は搾乳頻度が多く、使用期間もこれより長くなると思います。

私は三つ子だったこともあり、出産直後から生後１０か月頃まで使用していました。

 

とても長くお世話になりました。

 

 

 

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』は電動で両胸同時搾乳による時短だけでなく、母乳が出やすい構造、お手入れのしやすさ、などから多胎児ママさんや、ワーキングママさんにおすすめです。

『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』のメリットをまとめると

 

だからおすすめな人は

 

もしも出産後の授乳・搾乳に『メデラ電動搾乳器ダブルポンプ』を検討していたら参考にしてください。

 

＼＼スムーズな授乳のために、出産前のご準備がおすすめ／／

【リニューアル】正規品 メデラ スイング マキシ 電動さく乳器（充電式）Swing maxi 電動搾乳機（ダブルポンプ）【肌着プレゼント付き】さく乳器 両胸用 medela 正規代理店 出産 育児 母乳育児 サポート 搾乳器 時短 新発売 出産準備 プレゼント

 

 

授乳を助けてくれるアイテム『ママ代行ミルク屋さん』って実際どうなの？

 

という疑問に答えようと思います。

 

この記事を読むことにより『ママ代行ミルク屋さん』の

 

 

が分かります。

我が家は三つ子＋３歳年上の兄、のこども４人です。
三つ子たちの授乳には欠かせない必須アイテムとしてお世話になりました。

もしも

 

 

と思っていたら参考にしてください。

 

＼＼赤ちゃんが産まれてからはバタバタするので、妊娠中に準備しておけば安心です／／

 

 

 

 

 

メリットを一つずつ見ていきましょう。

 

 

 

『ママ代行ミルク屋さん』のメリットは何と言っても授乳を時短することができ、ママが楽になることです。

ミルクを作ったら『ママ代行ミルク屋さん』に哺乳瓶をセット！
後は赤ちゃんが飲み終わるのを見守るだけ。

両手が空くから、授乳にかかりきりにならず、ママの大切な時間を確保できます。
お腹を空かせて泣いている赤ちゃんを待たせることもありません。

授乳は赤ちゃんとの大切な時間。でも毎日数時間おきの授乳となると時間も作業もママにとって大変なことも。

上に兄妹がいたり、多胎児だったり、ワーキングママさんだったり、とママが気を配ったり、こなさなければならないことは他にもたくさんあります。

赤ちゃんと同じくらいママのケアも大切だと思います。

『ママ代行ミルク屋さん』を使う事で、授乳にかかりきりになったり、手が離せない！という困った事態を減らすことができます。

一日に何回もやってくる授乳の数回、『ママ代行ミルク屋さん』を使ってみるだけでもママの精神的な負担が軽くなると思います。

普段からママは自分のことを後回しにしがちです。
『ママ代行ミルク屋さん』がそんなママさんの授乳を楽にしてくれます。

 

 

双子ちゃんや、三つ子ちゃんなど、多胎児育児をされている方に『ママ代行ミルク屋さん』はおすすめです。

多胎児育児ならではの同時泣き、同時授乳に対応できるからです。

我が家も三つ子なので『ママ代行ミルク屋さん』×３個で乗り切りました！

同時泣きがやってくると、ほんとに焦ります。

焦ってもワンオペだと誰も助けてくれないし、泣き声も止みません。

『ママ代行ミルク屋さん』があれば、ミルクを作ってしまえば、あとはセットするだけ！赤ちゃんがミルクを飲み始め、静かなひと時がやってきます。

セットしてしまえば、何とかなる！と分かっているから、短時間の泣き声に耐えることもできます。

『ママ代行ミルク屋さん』はママが早くほっと一息つけるよう同時授乳を手伝ってくれます。

 

 

 

『ママ代行ミルク屋さん』は新生児から使えます。

下記のように、柔軟に使う事ができるので新生児からも使用することができます。

 

 

 

新生児は100ｍｌ飲むだけでも、信じられないほど時間がかかります。

ママさんの体力が戻り切らない出産後直ぐに同じ姿勢で、その長い時間を待つことがしんどいときもあります。

だから、そんな時期から使用できることはママさんに優しくてありがたいです。

 

新生児から使えるように、妊娠中の準備がおすすめです

 

 

 

次にデメリットを見ていきましょう。

 

 

『ママ代行ミルク屋さん』は手洗い・日陰で自然乾燥になります。

洗濯機や乾燥機を使ってしまうと中のビーズクッションの質感が変わってしまいます。

自然乾燥だと半日程度で乾きます。
手洗いですが、ミルクがこぼれて汚れが気になった時で大丈夫なので、気になるほどではありませんでした。

 

 

 

『ママ代行ミルク屋さん』は一人に１個必要です。

なので、双子ちゃんは２個、三つ子ちゃんは３個、必要なのでその分費用がかかります。

費用はかかりますが、授乳の負担を格段に軽くしてくれるアイテムなので、私は３個購入して正解だったと思っています。

 

 

次に使用期間ですが新生児から1歳ちかくまで使えます。

メリットのところでもふれましたが、『ママ代行ミルク屋さん』は赤ちゃんが新生児の頃から使えます。

いつまで使えるのかは、赤ちゃんにもよると思いますが、赤ちゃんがしっかりと自分の手で哺乳瓶を持って維持できるまでは補助として『ママ代行ミルク屋さん』が役立つと思います。

自分で哺乳瓶を持つこと自体は生後６か月頃からできると思いますが、力が弱くまだしっかりと保持することができません。

赤ちゃんが自分の力だけで哺乳瓶を持って飲めるのは生後１０か月～１才頃だと思います。

我が家の三つ子たちは授乳に使わなくなった後は、しばらくねんねのお供でした。

寝る部屋に自分で持って行って、抱っこして寝ていました。

 

ミルクのにおいが染みついていて安心するのでしょうか

 

 

 

次に私が実際に使用した時に感じた使い方のポイントをご紹介します。

 

 

赤ちゃんの胃の内容物が逆流して、それが耳にも行ってしまい、中耳炎になることがあります。
赤ちゃんは逆流を起こしやすいので下記をすることにより、逆流や中耳炎を防ぐことができます。

 

 

これは添い乳にも同じことが言えます

 

 

 

まだ小さい赤ちゃんは授乳の際、むせることがよくあります。

また『ママ代行ミルク屋さん』に哺乳瓶をセットしても途中でお口から外れてしまうこともあります。

なので完全にその場を離れたり、ほったらかしにはせず、近くで見守りましょう。

 

いつでもサポート出来るようにします

 

 

 

母乳と同じように、『ママ代行ミルク屋さん』を使うときも、赤ちゃんに向き癖がつかないよう、意識して左右の向きを変えて使います。

 

 

お出かけやお泊りの際も持ち歩くと出先での授乳が楽になります。

乳児健診や予防接種、上に兄妹がいる場合は公園で遊んだり、赤ちゃん時期のお出かけって意外と多いと思います。

そんな時、ベビーカーやチャイルドシートの中で『ママ代行ミルク屋さん』を使って授乳することができます。
外食中に赤ちゃんも一緒にミルクタイムに出来ます。

荷物にはなりますが、持ち歩くと便利です。

 

 

 

『ママ代行ミルク屋さん』はママの授乳を助けてくれるおすすめアイテムです。

理由は

 

上の兄妹がいたり、多胎児育児だったり、お仕事をしていたり、授乳を少しでも楽にしたいと思っていたら参考にしてみてください。

 

＼＼赤ちゃんが産まれてからはバタバタするので、妊娠中に準備しておけば安心です／／

 

▶こちらの記事も読まれています

 

ふと、気になったことがあります。

 

そんな声に参考になる記事を用意しました。

この記事では『神社（パワースポット）に持って行くべきおすすめアイテム6選』をご紹介します。
記事のアイテムを参考にしていただければ、１度の参拝でご利益や効果をより感じることができると思います。

私が神社（パワースポット）巡りをするうちに、マストだと思ったアイテムです。

この必須アイテムを毎回、確認すればうっかり忘れものはなくなり、いつも安心してより大きなご利益や効果をいただくことができます。

神社にいく機会がある人はぜひチェックしてみてください。

 

 

 

この記事のアイテムを参考にしていただければ、１度の参拝でご利益や効果をより感じることができると思います。

これからご紹介する必須アイテムを毎回、確認することで持って行くことをうっかり忘れなくなり、より大きなご利益や効果をいただくことができます。

 

 

 

 

 

これは参拝の前に、手水舎で水で手と口を清めた後、拭くのに使います。

カバンに入っているはずと思って、確認を怠ると

「あれっ？入ってない！！」

「そうだ、洗濯に出して補充してなかったんだぁ」

なんてことがあります。

せっかく手を清めても、ハンカチがなくて手を振り振り乾かすなんて、何か残念です。

出かける前に持っているか確認しましょう。

そして、あとで出てくるパワーストーンを拭くのにも必要になってきます。

 

 

 

お賽銭や御朱印代として納めるときに小銭が必要です。

大きな神社になると摂社や末社がたくさんあって、お賽銭が足りなくなることがあります。

また、神社によっては御朱印授与所に人が常駐しておらず、書置きの御朱印をいただき、その御朱印代をお賽銭箱に収める場合があります。

御朱印代はだいたい300～500円程なのでこの場合も小銭が必要です。

以上のように、小銭が意外と必要になるので10円・100円・500円を多めに用意していくと安心です。

 

 

 

 

神社（パワースポット）に持って行くアイテムを知りたいということは、おそらくきっとこれから行く機会が増えると思います。

神社（パワースポット）は意識していないと行こうとは思わない場所で、そこへ既に意識が向いている方だと思います。

なのでぜひ御朱印集めをお勧めします。

御朱印とは神社やお寺に参拝した証として押印される印章です。

ただの記念になるだけではなく、その印からもご神氣やパワーをいただき、守られ、神様や仏様を身近に感じることができます。

せっかくお参りするなら、御朱印をいただいた方がそういったご利益をいただけます。

その御朱印をいただくのが御朱印張です。

御朱印張は大きな神社で直接買うこともできますし、ネットで買う事もできます。

 

＼＼複数の御朱印張を同じデザインで揃えたい場合はネットをおすすめします。／／

朱印張 御朱印張。菊 亀甲あわせ カバーセット。神社やお寺巡りのお供にどうぞ。朱印張の収集も人気が高まってきましたね。送料無料のお得な商品です。[カバー 西国三十三 蛇腹 袋 眞田 ブック式]

 

 

 

皆さんは以前に買ったお札やお守りどうされていますか？

本当はお焚き上げに持って行ければいいのですが、なかなかタイミングを合わせるのって難しいですよね。

そんな時、神社には納札所が設けてあり、いつでもそこに納めることができます。

買った神社と納める神社が違う場合でもほとんどの神社で納められます。

ただし、神社とお寺をまたぐことは一般的ではありません。

これも最初のうちは、うっかり持って行くのを忘れてしまい、

「あ～しまった！」

となることが多かったです。

せっかくお参りするなら、古くなったお札やお守りをきちんとお返ししたいですよね。

出かける前に持ったか確認しましょう。

 

 

神社では参拝する前に手水舎や祓い言葉があります。

これは身についたけがれを祓い、清めてから神様とまみえるためです。

お水には浄化・清め・邪気払いの効果があるとされています。

参拝前にお水を飲むことで体の内側からも浄化や清めを促しましょう。

ちなみに手水舎のお水は、衛生的に大丈夫とは限りませんので口をすすぐだけにしましょう。

なので飲む用にミネラルウォーターを持参します。

 

 

 

もしお手持ちのパワーストーンがあったら、ぜひ神社への持ち物に加えてください。

神社の手水舎でパワーストーンも浄化・清めることができるからです。

普段、持ち主を守ったり、癒したり、パワーをくれるパワーストーン。

そんなパワーストーンにも浄化や清めは必要です。

【手水舎でパワーストーンを浄化する方法】

手水舎でひととおり自身の清めが終わった後、パワーストーンにお水を掛けます。
そのあと、ハンカチなどで水気をふき取ります。

 

そのまま身につければ、参拝したあとにご神氣がパワーストーンに宿ることもあります。

また、山などの自然の中にある神社は渓流や清流沿いにあったりします。

昔はそこで禊が行われていたという川もあります。

その川の水でもパワーストーンを浄化する事ができます。

【川の水でパワーストーンを浄化する方法】

川の水にパワーストーンをひたし、そのあとハンカチなどで水気をふき取ります。

 

簡単なので、やはりせっかく神社（パワースポット）に行くならパワーストーンの浄化もすませたいですね。

 

＼＼一味違うおしゃれなデザイン、生年月日から鑑定して作れるパワーストーンはこちら／／

 

 

以上、必須『神社（パワースポット）に持って行くべきおすすめアイテム6選』をご紹介してきました。

参考にしていただければ参拝でのご利益や効果をより感じることができると思います。

『神社（パワースポット）に持って行くべきおすすめアイテム6選』はこちら

・ハンカチ
・小銭
・御朱印帳
・古いお札やお守り
・ミネラルウォーター
・パワーストーン

お出かけ前にチェックしてみてください！

しっかり持って、神社（パワースポット）巡りを楽しみましょう。

 

先日、群馬県高崎市にある 榛名神社 へ行ってきました。

これから 榛名神社 へ参拝する方の参考になったり、遠隔参拝になったら嬉しいです！

 

まず驚いたのは、 榛名神社 近くの山や土地一帯がすごいパワーを持っていることです。

車で 榛名神社 へ近づいていると、山道の途中に鳥居が出てくるのですが、そこを通り過ぎたあたりで

「あっ！！」と何かが変わったのを感じました。

空気というか、雰囲気、領域のようなものです。

到着まえから、はっきりと分かるほどとても強いパワーでした。

榛名神社の参道手前には風情ある坂道が続きます。

その道沿いに有料の駐車場が点在しています。

参道が約550ｍあるので、なるべく参道近くの駐車場に停めることをおすすめします。

私たちは参道近くのお土産もの屋さんの駐車場に停めました。ここは駐車料代わりに、帰りに何か買い物をすればOKでした。

 

 

いよいよ鳥居をくぐって参道を歩き始めます。

 

随神門・随神像もくぐります。

榛名神社の随神像は 2021年10月～修復のため随神門より搬出されましたが2023年3月 修復を終えて奉安されました。

お色がとても綺麗でした。

ちなみに随神像とは：神道において、社殿や神社社地などを守る神さまのことです。

 

 

 

 

不思議な出来事

それは直ぐに起こりました。

清流に沿って参道が続きます。

少し進むと参道脇から清流に下りることができたので、下りてみました。

今思うと、呼ばれていたのかも知れません。

川の水に触れ、空気を吸い込み、景色を、差し込む光を眺めていました。

すると。。。

急に暖かいものが、こみ上げてきて、涙が溢れました。

何も考えられず、心の中は

「ワーーーーーワーーーーーーワーーーーー」

と叫んでいます。

私の中にあった感情や、経験、持っているもの、全てが外に溢れ出る感じでした。

しばらく無のまま、そこに立ち、溢れる涙が止まりませんでした。

そして落ち着いて来て、思ったのは「ありがたい」ということでした。

前回に続いて、今回もそのありがたさに触れ、ただ、ただ、魂が震えたのではないかと思います。

パワースポット 武蔵一宮 氷川神社 参拝中に涙があふれて止まらない。

 

 

ここから参道沿いには見どころがたくさんあります。

鞍掛岩

川向う崖の中腹にあるアーチ状の奇岩のことです。
その昔、榛名火山の噴出物が洞窟状になり，その後大部分が崩れアーチ状に残ったようです。
この形が鞍に似ていることから付いた名前なのでしょうか。

 

三重塔（神宝殿）

神仏分離前の名残でその際、仏教の要素は廃止されました。
現在は神宝殿と呼ばれ天之御中主神（あめのみななかぬしのかみ）をはじめとする五柱の天神を祀っています。

 

神橋（しんきょう）

橋から見える岩が立派で、何かを感じ立ち止まってしまいました。

 

東面堂（とうめんどう）

岩の埋め込んだ扉があります。こちらも神仏習合の名残で、岩の中に須弥檀（本尊や仏像を安置する一段高く設けられた場所）があり、その上に千手観音像が安置されていたそうです。

 

 

瓶子の滝（みすずのたき）

瓶子（へいし）とは、壷の一種で、首と下部がすぼまった比較的小型の器のことです。用途は主に酒を入れるために用いられます。それを模しているのでしょうか。
また、冬の厳しさが増してくると滝全体が凍る氷瀑が見られるそうです！

 

※このあたりから石段が始まるので足元に気を付けながらご覧ください。

 

矢立杉（やたてすぎ）

矢立とは武将たちが戦勝、領内安全等を祈願するために境内の木に矢を射立てる儀式のことで、榛名神社の矢立スギには武田信玄が箕輪城攻略を祈願して参拝矢を立てたという言い伝えがあります。

 

神幸殿（みゆきでん）

毎年春の大祭（5月8日～15日）の際には、榛名神社の御神体が本殿から神輿に移され神幸殿にお渡りされます。
期間中はこちらでも御祭神の参拝が出来ます。

 

双龍門

石段の途中に、ある四脚門で彫刻や彩色画などに龍が多く取り入れられています。
装飾が見事で見ごたえがあります。

 

神楽殿

ここでは250年以上前から伝えられている、神代舞である太々御神楽36座を奏上します。
本殿に向かう中、ここでも呼び止められているような、そんな感じを受け、しばらく目が離せませんでした。

 

 

それではいよいよ本殿なので、その前に榛名神社の紹介をしたい思います。

 

 

本殿：本社・幣殿・拝殿

残念ながら令和7年12月まで保存修理工事となっており、本殿・国祖社ともに工事ネットに覆われていました。
ネット越しに国祖社から参拝しましたが、工事が終わったら、絶対に再参拝せねばと思っています！

 

国祖社・額殿

榛名神社の本社・幣殿・拝殿に向かって左側にあります。
国祖社は神仏分離以前には本地堂と呼ばれ本地仏の勝軍地蔵が祀られていました。
額殿は神楽拝見所として建てられました。

 

御姿岩

この御姿岩の中にご神体がお祭りされているのですが、工事のため全貌は見ることが出来ませんでした。
でもこの辺り一帯の岩がつながっていて、十分に御神氣をいただくことができます。

 

番所跡

そして最後に番所跡に向かいました。
ここをくぐると、榛名火山の噴出物でできた九折岩（つづらいわ）と榛名川上流砂防堰堤が現れます。

ここにあった看板に「天神峠からは榛名湖の美しい姿を見ることができます。」とありました。

そ、それは、気になる！行ってみたい！！と思ったのですが、この日は時間切れのため、また次回のお楽しみとなりました♪

 

その他

その他にも書ききれないくらい見どころたくさんの 榛名神社 でした。

所々に祠がたくさんあったり、熊注意なる看板もあったり、雨乞いの絵が描かれた石があったり。

 

 

いたるところが御神氣にあふれたパワースポットでした！！

 

＼＼ 神社（パワースポット）に持っていくと効果倍増の持ち物をご紹介しています。／／

→【必須】神社（パワースポット）に持って行くべきおすすめアイテム6選

 

殆どの学校が夏休みスタートですね。

うちの子どもたちの学校はまだあと１週間、学校があります。

暑いよね。。。あと１週間がんばろう！！

 

さて、夏になって、いつも心の痛むニュースがあります。

水難事故 のニュースです。

今年も夏休み初日に・・・というニュースがありました。

 

我が家の近くにも川があります。

そして数年前、そこで川遊びをしていた児童が亡くなっています。

それ以来、絶対に子供だけで川に行かないよう言い聞かせています。

 

今年はキャンプで川遊びをする予定があります。

今はなくても、こどもたちが中学生・高校生になった時、こども達だけで川に行くことがあるかもしれません。

それで子どもたちに、水が危ない事や、いざという時どうしたらいいのか、ちゃんと教えようと思って調べてみました。

 

人間の比重は、空気を吸った状態は0.98程度

これを分かりやすく言うと、

人間の体は息を吸った状態で、水面から2％だけが浮くようになっています。

たったの2％！！

溺れて、手を上にあげたら、手だけで2％になってしまい、呼吸できる口や鼻が水面に出ることはない、ということです。

 

だから、この2％が顔になるようにして、口と鼻からの呼吸を確保する必要があります。

それには背浮きをするしかないのですが、体に力が入っていると、お尻が沈んでしまいうまく浮くことができません。

 

背浮きのコツ

• 両手をバンザイして耳まで水につけ、両足は軽く広げる
• 体の力を抜く
• 口から吸って少しずつ息をする

※体の2％が浮くのは息を吸っていることが条件なのです！

 

下記のページは分かりやすくて、他にも参考になる情報がたくさん載っていたので水遊びの前に、ぜひ見てみてください！

「自分のいのちは自分で守る」

https://www.jsaf.or.jp/fukyuu/2020/04q.BGzaidan_anzenkyoushitu.pdf

出典：日本財団　海と日本プロジェクト

 

これからは毎年、この「２％」と「背浮き」の話を子どもたちにしようと思います。

万が一にそなえて、毎年言い聞かせます。

 

川遊びに備えて、ライフジャケットとマリンシューズもゲットしました！

ライフジャケット 子供用 ライフベスト ジュニア シュノーケリング プール マリンスポーツ 海水浴 人気 かわいい フィッシング 川遊び 釣り 防災 スノーケリング カヌー【イエロー/オレンジ/ブルー】ジュニアフローティング ラムセス

【全品20％OFF】【即納】マリンシューズ アクアシューズ ウォーターシューズ キッズ レディース メンズ 大人用 子供用 水陸両用 シュノーケリング フィットネスシューズ ビーチサンダル 岩場 ケガ防止 速乾 軽量 男女兼用 ダイビング スポーツ 7color 15~28cm

これで少しは安心して遊べます。

あとは、上流での雨で急に増水する鉄砲水にも気をつけたいと思います！！

水難事故がなくなりますように。